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标题: 养生延时,健康生活(不顶勿看) [打印本页]

作者: bsjqqmy    时间: 2016-10-23 22:34     标题: 养生延时,健康生活(不顶勿看)

养生延时,健康生活(不顶勿看)

首先声明,我不是医生,说的东西不很专业,但比较靠近普通人的生活,一般人都能做到。
    本人今年四十一岁,经历不少,也算是过来人。年轻的时候身体不爱穿棉裤,没有保养好,肾虚、脚凉、严重盗汗,做爱时间三、五分钟。现在好多了,基本能控制时间,一般都是把女方弄高兴了、她不想要了再射。今天有兴跟大家谈谈我这几年的一些生活习惯和心得,希望对朋友们有所借鉴和帮助。看了也请多多回贴。
       1、平时戒手淫,少性爱,一周一、两次或者半个月一次都可以,视自己的身体状况而定,总之要尽量节制。2、少抽烟,少喝酒,多吃泥鳅、狗肉、腰子、韭菜、枸杞等等补肾食品,建议去书店买本药膳大全详加研究。3、注意锻炼身体,每天晚饭半小时后,仰卧起、腹卧撑、蹲起各三组,间歇时间用手掌用力慢搓后腰两侧肾部,达到腰肾部发热,每天保持100下(搓肾非常好);边锻炼身体,边玩电脑或者看电视,两不耽误;平时注意练习尿尿骤停及收肛动作,锻炼会阴附近肌肉的力量,这样要射精时你就能挺住。4、冬天,睡前烫脚一小时,(我说的是烫脚不是泡脚)要不断的加开水,保持温度,烫后适当按摩脚底更好;平时尤其是冬天,一定要注意保暖,棉裤、棉鞋必须穿,小时候不穿棉裤造成后来长年的肾虚盗汗,现在真是追悔莫及!自从每天坚持烫脚,盗汗的毛病马上没有了,但是一但着凉,有时还犯,而且直接影响性生活的时间和质量。5、早睡早起,23点之前必须睡觉,使自己在子时能达到深度睡眠(这比食补更重要)。6、至于饭后散步,晨起跑步,你们自己掌握吧,我是黑龙江人,这边冬天黑天早,又太冷,没法散步、跑步。7、建议割包皮,自己卫生,对女性也少得阴道炎,多少也能提高自己龟头的抗磨性、降低敏感度、适当延时。
    做爱的时候精神尽量放松,不要过于紧张和集中,如果能达到有兴趣但不是特别激动、可以控制就最好了,那样你的JB就是硬而不坚的,这种状态最好,可以保持长久,夫妻之前时间久了,缺少新鲜感和激情,做爱时间一般会长些,就是这个道理。动作快慢结合,适度掌握,可以全身位趴在女方身上轻轻的左右搅动或者转圈磨,这样都不累,女方也容易高潮(视各人情况不同);也可以做做停停,尤其是要射的感觉来了,一定要提前停止动作,等感觉过去了,JB稍软了或者干脆下来歇到JB凉了再做,反复坚持,时间长了就好了,就能慢慢控制了。如果想立竿见影,建议用“人初油”,提前半小时以上涂在龟头外沿上,如果感觉麻醉药力太大,也可以只涂半边,然后在做之前偷偷洗掉,别让女方发觉,不然她口交时会把舌头和嘴麻住(哈哈)。适当使用,不要产生依赖性,强烈排斥口服壮阳药!
    还有,那些使JB增长增粗的的广告都是骗子,大伙不用试了。本人到有一法可令小弟弟自然增长。回贴的,可看后续。
    兄弟们,顶我不止是为了我,也是为了后来的朋友们能够快点看到这篇东西,能够健康生活。
作者: zhongyu2    时间: 2016-10-24 17:34     标题: 111

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作者: ccocacolaa    时间: 2016-10-24 17:40

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作者: 2713298757    时间: 2016-10-24 17:43


作者: 504918289    时间: 2016-10-24 18:37     标题: 顶顶

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作者: diaoshimz    时间: 2016-10-24 19:24

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作者: mycwm    时间: 2016-10-24 21:31     标题: 写的不错


作者: mdzchy    时间: 2016-10-24 21:53

ddddddddddddddddddddddddddddddd
作者: zx2322    时间: 2016-10-26 21:37     标题: dddddddddd


作者: lkx3210    时间: 2016-10-29 10:05

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作者: bca    时间: 2016-10-29 10:50


作者: ljf1975    时间: 2016-10-29 22:57

骗子的技术也很好的啊!
作者: zjjhh123    时间: 2016-10-30 12:17


作者: 狼1986    时间: 2016-10-30 12:44

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作者: liangxiao1987    时间: 2016-10-30 16:58

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作者: liangxiao1987    时间: 2016-10-30 16:58

66666666666666666
作者: wandougege    时间: 2016-10-30 18:36

d
作者: qfyx70    时间: 2016-10-30 19:09

DDDDDDDDDDD
作者: nbnh    时间: 2016-10-30 21:29

11111
作者: ljbg    时间: 2016-10-30 23:25

顶~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: freesky990    时间: 2016-11-1 10:03

666666666
作者: etzzpp    时间: 2016-11-1 10:34

这个可以有 66666666666666666
作者: wuliao1973    时间: 2016-11-1 16:18

:D :D :D
作者: 782980336    时间: 2016-11-1 18:04

666666
作者: 6254508    时间: 2016-11-1 21:25


作者: datingb    时间: 2016-11-1 21:32

很好我以学会一点了
作者: tony123444    时间: 2016-11-1 23:05

什么方法啊?了解一下呢
作者: guojiafuqiang    时间: 2016-11-2 15:00

有用的文章

作者: mefirst    时间: 2016-11-2 16:11

看看,学些知识。
作者: maffic    时间: 2016-11-2 17:32


作者: yblx    时间: 2016-11-2 21:08


作者: 艾艾    时间: 2016-11-2 21:33

666666
作者: ohoh760128    时间: 2016-11-2 22:33

6666
作者: renbaiconglyw    时间: 2016-11-2 23:05

牛逼啊
作者: 1287332079    时间: 2016-11-2 23:30     标题: 赞了


作者: l--l775    时间: 2016-11-3 01:27


作者: 123xbj    时间: 2016-11-3 07:17

sdffffffffffffffffffffcvvjvdtyrvrudyn
作者: 5652248    时间: 2016-11-3 07:25

顶顶
作者: gwy8652    时间: 2016-11-3 08:20

先回复再看图~~
作者: 15236907    时间: 2016-11-5 09:58

顶。。。。。。。。。。。。。。
作者: ctobxpp    时间: 2016-11-5 12:27

厉害厉害'顶一个
作者: mrygj    时间: 2016-11-5 14:14

看看,长知识了,很有用的文章,感谢楼主分享
作者: kk1985    时间: 2016-11-5 14:58

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作者: 放荡灬不基    时间: 2016-11-5 14:59

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作者: qazxc00    时间: 2016-11-7 18:52

:o :o
作者: Hlh881402    时间: 2016-11-7 19:50

说的很有道理
作者: cindykane    时间: 2016-11-7 20:14

kdasdwi按时到绝望
作者: symaya    时间: 2016-11-7 21:41

xiedehao!好
作者: 8217093    时间: 2016-11-8 21:11

真的有看么
作者: myl4130    时间: 2016-11-8 22:09

dddddddddddddd
作者: feirenqiaodan    时间: 2016-11-9 16:02


作者: suon111    时间: 2016-11-13 00:08

111
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作者: mcg201503    时间: 2016-11-13 04:52

顶顶顶
作者: jjwdd    时间: 2016-11-13 07:03

不错
作者: fdz123456    时间: 2016-11-13 08:33

顶顶顶升了!
作者: cngaotao    时间: 2016-11-13 08:51

神神秘秘的
作者: killer1234    时间: 2016-11-15 16:10


作者: kang699    时间: 2016-11-15 18:55

111111111111111
作者: kang699    时间: 2016-11-15 18:56

123456789012345678901234567890
作者: 313608766    时间: 2016-11-15 19:19

先回了再看,养成好习惯!
作者: yuanjianli    时间: 2016-11-15 19:24

做爱的时候精神尽量放松,不要过于紧张和集中,如果能达到有兴趣但不是特别激动、可以控制就最好了,那样你的JB就是硬而不坚的,这种状态最好,可以保持长久,夫妻之前时间久了
作者: yadanba    时间: 2016-11-15 21:05

支持
作者: 龙游天地间    时间: 2016-11-15 22:31

支持
作者: yd1969    时间: 2016-11-15 22:39

顶顶顶顶顶顶起
作者: ourmaya    时间: 2016-11-15 23:06

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作者: tianchengkuang    时间: 2016-11-16 13:38

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作者: flyjady101    时间: 2016-11-16 16:26

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作者: 三小火    时间: 2016-11-17 08:21

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作者: 54613339    时间: 2016-11-17 10:11


作者: jianwangchuan    时间: 2016-11-17 23:10

强强强强强强强强强强强强强强强强强强强强强强
作者: paomo720    时间: 2016-11-18 00:02

顶顶更健康
作者: sinvo    时间: 2016-11-18 00:11

不错,学习
作者: 18764321212    时间: 2016-11-20 00:45


作者: 7tiantian    时间: 2016-11-21 00:32

66666666
作者: ig2352534858    时间: 2016-11-21 07:25     标题:


作者: yuerwei123    时间: 2016-11-21 08:57


作者: zhoumenglai    时间: 2016-11-21 10:16

努力回复,提升等级!
作者: y89s1209    时间: 2016-11-21 11:44

@dddsdddddddddddddddddddddddd
作者: 老不死的人    时间: 2016-11-21 13:05

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作者: wutianze1983    时间: 2016-11-21 14:05

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作者: ganniyeye    时间: 2016-11-21 20:28     标题: 看看

看看,学习学习
作者: yu25418817701    时间: 2016-11-21 23:11

顶顶顶!
作者: 7711778    时间: 2016-11-23 00:55

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作者: okyky    时间: 2016-11-23 01:23

必须顶啊
作者: bpt89441459    时间: 2016-11-23 03:12

666666666666666666666666666666666666
作者: 屋檐下    时间: 2016-11-23 12:29


作者: samgaozhiqiang    时间: 2016-11-23 13:36

顶顶顶
作者: qwaszxnmklop    时间: 2016-11-23 15:43

知识帖,顶
作者: kycl888    时间: 2016-11-23 15:48

777
作者: liou433    时间: 2016-11-23 16:46     标题: 111111

厉害
作者: hangshi8888    时间: 2016-11-23 18:52

顶一个
作者: 爱与痛的边缘    时间: 2016-11-23 19:52

666
作者: yhc986532    时间: 2016-11-23 19:53

66666666666666666666666666
作者: haozhu2001    时间: 2016-11-23 19:54

看内容
作者: pengpeng2010    时间: 2016-11-26 16:40

顶顶顶顶顶顶顶顶
作者: 许大侠250    时间: 2016-11-26 16:48

好、顶
作者: hcb5552000    时间: 2016-11-26 20:27

美丽、白皙、丰腴的MM!真好!顶啦!!!!!
作者: hanxing0656    时间: 2016-11-26 20:31

发错地方了吧
作者: drifterwang    时间: 2016-11-26 21:23

规律给句说心里话
作者: zzxxww196868    时间: 2016-12-3 17:14

dddd




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